Kiến thức thể thao|Chia sẻ kinh ngiệm hữu ích nhất

Kiến thức thể thao

Tìm hiểu tổng số bàn thắng của Messi trong sự nghiệp

Kiến thức thể thao

Tổng số bàn thắng của Maradona ở cả cấp CLB lẫn ĐTQG

Kiến thức thể thao

Tổng số bàn thắng của Ronaldo de Lima là bao nhiêu?

Kiến thức thể thao

Top cầu thủ cao nhất thế giới hiện nay có những ai?

Kiến thức thể thao

Bài tập đùi sau hiệu quả thực hiện đơn giản ngay tại nhà

Bài tập đùi sau hiệu quả thực hiện đơn giản ngay tại nhà. thông tin cách tập cơ bản nhất để bạn có thể sở hữu được thân hình như mong muốn

Kiến thức thể thao

Bài tập cơ liên sườn hiệu quả để sở vòng 2 hoàn hảo

Bài tập cơ liên sườn hiệu quả để sở vòng 2 hoàn hảo. Bạn muốn sở hữu vòng 2 hoàn hảo thì chỉ quan tâm tập luyện cơ bụng 6 múi là chưa đủ

Kiến thức thể thao

Bài tập cơ tay trước và sau hiệu quả tại nhà cho Nam

Bài tập cơ tay trước và sau hiệu quả cho Nam ngay tại nhà. Với những bài tập này sẽ giúp cho bạn có được cơ tay trước và sau khỏe mạnh

Kiến thức thể thao

Bài tập deadlift là gì, tác dụng và cách tập cơ bản nhất

Bài tập deadlift là một trong số những bài tập giúp loại bỏ mỡ hiệu quả được giới tập gym lựa chọn, tuy nhiên tại không phải ai cũng biết

Kiến thức thể thao

Nhảy dây 100 cái giảm bao nhiêu calo, nhảy dây giúp giảm cân

Nhảy dây 100 cái giảm bao nhiêu calo, nhảy dây là một trong những giải pháp giúp giảm cân hiệu quả, số lượng calo giảm khi nhảy 100, 1000

Kiến thức thể thao

Squat đúng cách, và những lợi ích không ngờ khi tập động tác này

Squat đúng cách, chia sẻ những lợi ích không ngờ khi tập động tác này, đẹp dáng, đẹp da, vòng 3 gợi cảm....Cùng tìm hiểu chi tiết

Kiến thức thể thao

Dumbbell Squat là gì? thông tin tập với tạ đơn chuẩn cho Gymer?

Dumbbell Squat là gì, đây chính là bài tập rất cơ bản với tạ đơn, phù hợp để áp dụng cho người mới tập tác dụng phát triển cơ đùi trước

Kiến thức thể thao

Barbell squat là gì, cách tập đúng kỹ thuật cho người mới

Barbell Squat là bài tập Squat với đòn tạ và có tác dụng giúp phát triển cơ đùi trước, cẳng chân, đùi sau, mông, lưng dưới hiệu quả

Kiến thức thể thao

Goblet Squat là gì, cách tập Goblet Squat đúng kỹ thuật

Goblet Squat là gì ? Đây được biết tới là bài tập Squat với 1 quả tạ đơn (Dumbbell) hoặc tạ bình (Kettlebell) đặc biệt giúp săn chắc

Kiến thức thể thao

Wide stance barbell squat là gì, thông tin thực hiện bài tập đúng cách

Wide Stance Barbell Squat là gì, đây là hình thức tập thể dục tác thể dục giúp phát triển cơ đùi trước cực kỳ hiệu quả.

Kiến thức thể thao

Bài tập chân cho nam để sở hữu cặp đùi to, bắp chân khủng

Bài tập chân cho nam để sở hữu cặp đùi to, bắp chân khủng. Việc sở hữu bắp chân to, đùi to chắc khỏe là mơ ước của nhiều anh em.

Kiến thức thể thao

Bài tập cẳng tay hiệu quả ngay tại nhà cho người tập gym

Bài tập cẳng tay hiệu quả ngay tại nhà cho người tập gym, top các bài tập giúp phần cẳng tay trở nên to hơn, săn chắc và khỏe mạnh hơn

Kiến thức thể thao

Bài tập cardio là gì, những tác dụng của động tác này cho cơ thể

Bài tập cardio là gì, phân loại bài tập và những tác dụng trực tiếp của động tác này đối với cơ thể người tập. Những bài tập phổ biến nhất

Kiến thức thể thao

Bài tập cardio cho nữ đốt mỡ toàn thân hiệu quả trong 20 phút

Bài tập cardio cho nữ đốt mỡ toàn thân hiệu quả ngay tại nhà chỉ mất 20 phút mỗi ngày. Kiên trì tập luyện sẽ có được thân hình như mơ ước

Kiến thức thể thao

Bài tập đốt mỡ toàn thân hiệu thần tốc tại nhà cho Nam và Nữ

Bài tập đốt mỡ toàn thân hiệu thần tốc tại nhà cho cả nam và nữ. Để có tác dụng tốt cần tuân thủ cả tập luyện và ăn uống.

Kiến thức thể thao

Bài tập đốt mỡ bụng nhanh hiệu quả không thể bỏ quả

Bài tập đốt mỡ bụng nhanh hiệu quả không thể bỏ quả. Tổng hợp 5 bài tập giúp chị em đốt mỡ bụng nhanh hơn cả gập bụng

Kiến thức thể thao

Squat với tạ top 4 bài tập cực hiệu quả cho phái mạnh

Squat với tạ top 4 bài tập cực hiệu quả cho phái mạnh. Hiện nay squat đã trở thành một trong những bài tập quen thuộc

Kiến thức thể thao

Squat mông đúng cách mang lại hiệu quả tại nhà cho Nữ

Squat mông đúng cách sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất tới vòng ba, đây là bài tập giúp chị em có được vòng 3 căng tròn

Kiến thức thể thao

Squat là gì? 7 lợi ích tuyệt vời của bạn tập Squat cần biết

Squat là gì? 7 lợi ích tuyệt vời của bạn tập Squat cần biết. Đâu là những đối tượng nên và không nên rèn luyện với bài tập này.

Kiến thức thể thao

Plank là gì? thông tin cách tập plank đúng cách hiệu quả cao

Plank là gì ? thông tin cách tập plank đúng cách hiệu quả cao. Đây là bài tập tác động trực tiếp lên các nhóm cơ trung tâm và vùng bụng

Xem thêm

Tổng hợp kiến thức thể thao cần biết