Tổng hợp kiến thức thể thao cần biết

Kiến thức thể thao

Deadlift vs Squat: Sự khác biệt là gì, nên chọn bài tập nào?

Deadlift vs Squat là 2 bài tập được nhiều người lựa chọn hiện nay. Đâu là bài tập tác động vào nhóm cơ bạn muốn? Cùng tham khảo giải đáp sau
Kiến thức thể thao

4 bài tập deadlift cho nữ giúp nàng có eo gọn mông cong

Bài tập Deadlift cho nữ nào đơn giản, dễ áp dụng nhưng có tác dụng cải thiện vóc dáng nhanh nhất? Sau đây là 4 bài tập lý tưởng cho bạn.
Kiến thức thể thao

LIST bài tập mông tại phòng gym với dụng cụ chuyên biệt

Tập mông tại phòng gym với những bài tập nào sẽ giúp cải thiện sự săn chắc và kích thước vòng 3? Sau đây là 4 bài tập hữu hiệu nhất.
Kiến thức thể thao

Cách chinh phục bài tập mông nở eo thon, body chữ S sau 30 ngày

Bài tập mông nở eo thon nào giúp nàng có vóc dáng bốc lửa, thân hình chữ S? Sau đây là 3 bài tập đơn giản mà chị em có thể tập ở bất kỳ đâu.
Kiến thức thể thao

Top 4 bài tập mông cho nam giúp “độ mông” săn chắc hơn

Bài tập mông cho nam nào đơn giản, dễ thực hiện và giúp mông thêm săn chắc? Sau đây là 4 bài tập mà anh em có thể thực hiện bất kỳ lúc nào.
Kiến thức thể thao

Duy trì tập mông bao lâu thì có hiệu quả? TIPS nên áp dụng ngay

Tập mông bao lâu thì có hiệu quả phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau. Để tăng hiệu quả, bạn nên chọn đúng bài tập và ăn uống khoa học.
Kiến thức thể thao

Tập mông bị đau cơ mông có phải do sai kỹ thuật? Cách xử lý

Tập mông bị đau cơ mông có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Bạn cần chú ý điều chỉnh nguyên nhân để tránh gặp tình trạng này.
Kiến thức thể thao

Bí kíp tập mông với dây kháng lực giúp “đào” nét căng

Tập mông với dây kháng lực là các bài tập phát triển cơ mông tối ưu. Để biết nên tập như thế nào hiệu quả, bạn hãy tham khảo chia sẻ sau.
Kiến thức thể thao

3 bài tập mông với tạ giúp tăng size vòng 3 nhanh nhất

Tập mông với tạ là như thế nào, có dễ thực hiện không? Sau đây là 3 bài tập mông cực đơn giản với tạ tay mà bạn có thể thực hiện ở mọi nơi.
Kiến thức thể thao

Giải đáp: Tập HIIT có tăng chiều cao không, cần lưu ý gì?

Tập HIIT có tăng chiều cao không là một trong những băn khoăn thường trực của người tập. Để giải đáp cho câu hỏi này, bạn đọc tham khảo ngay.
Kiến thức thể thao

Liên tục tập HIIT 10 phút đốt bao nhiêu calo? Bí kíp tập tốt nhất

Tập HIIT 10 phút đốt bao nhiêu calo là câu hỏi được rất nhiều người tập quan tâm. Cùng tham khảo đáp án để có kế hoạch tập luyện phù hợp.
Kiến thức thể thao

Gợi ý 4 bài tập HIIT cho nam giới tạm biệt nỗi lo bụng bia

Bài tập HIIT cho nam nào được chứng minh là có tác dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả cho vòng 2? Sau đây là 4 bài tập đang được ưa chuộng nhất.
Kiến thức thể thao

Tập HIIT mỗi ngày có tốt không? Tần suất tập như thế nào phù hợp?

Tập HIIT mỗi ngày có tốt không, có giúp giảm cân nhanh và an toàn cho sức khỏe không? Nếu băn khoăn với câu hỏi này, cùng tìm lời đáp ngay.
Kiến thức thể thao

Bật mí 3 bài tập HIIT cho nữ giảm béo bụng thần tốc

Bài tập HIIT cho nữ không khó tập nhưng có cường độ nhanh và mạnh, giúp đốt mỡ nhanh chóng. Bạn hãy kiên trì áp dụng để thấy hiệu quả.
Kiến thức thể thao

Chăm chỉ tập tạ tay có tác dụng gì? Những lợi ích bất ngờ

Tập tạ tay có tác dụng gì là băn khoăn của nhiều người trước khi bắt đầu tập luyện bộ môn này. Cùng tìm lời đáp ngay qua chia sẻ sau đây.
Kiến thức thể thao

Bật mí cách tập tạ tay 5kg cải thiện thể hình nhanh nhất

Cách tập tạ tay 5kg có khó không, nên lưu ý những gì, ưu tiên bài tập nào? Tất cả những câu hỏi này sẽ được giải đáp chi tiết sau đây.
Kiến thức thể thao

Nên tập tạ tay bao nhiêu kg là vừa sức, tránh chấn thương?

Nên tập tạ tay bao nhiêu kg là câu hỏi của nhiều người mới làm quen với bộ môn tập luyện này. Ngay sau đây là lời đáp chi tiết cho bạn đọc.
Kiến thức thể thao

Hít đất bị đau vai nguyên nhân do đâu? Cách xử lý nhanh nhất

Hít đất bị đau vai là tình trạng không quá hiếm gặp đối với nhiều gymer. Để biết nguyên nhân và cách xử lý tình trạng này, tham khảo ngay.
Kiến thức thể thao

6 lỗi hít đất sai cách bạn cần biết để tránh chấn thương

Hít đất sai cách có thể gây ra khá nhiều hệ lụy. Đó là hiệu quả bài tập không đảm bảo, dễ dẫn đến chấn thương. Do đó, cần từ bỏ các lỗi này.
Kiến thức thể thao

Hít đất kim cương: Tác dụng, cách tập chi tiết A – Z

Hít đất kim cương là bài tập giúp tác động lực chiều hơn vào ngực và cơ tay sau. Từ đó, người tập sẽ sở hữu phần thân trên săn chắc, vạm vỡ.
Xem thêm
Bài mới nhất
Kiến thức thể thao

Bản quyền ©2022 Thethaoso.org

DMCA.com Protection Status

THỂ THAO SỐ

Cập nhật liên tục tin tức bóng đá 247, tin thể thao số trong và ngoài nước.
Chuyên mục

Đối tác

Liên kết: tỷ lệ bóng đá | kết quả bóng đá hôm nay | lịch thi đấu bóng đá hôm nay | kèo ngoại hạng anh | xổ số miền bắc 30 ngày | XSKT Đà Nẵng | dự đoán kết quả xổ số siêu chính xác hôm nay | XSAG | Dự đoán XSDT | quay thử quảng ngãi | kèo bóng đá hạng 2 Đức |
img_ft img_ft