Kiến thức thể thao|Chia sẻ kinh ngiệm hữu ích nhất

Kiến thức thể thao

Sân vận động Vélodrome: Biểu tượng bóng đá của Marseille

Kiến thức thể thao

Tìm hiểu sức chứa sân San Siro, lịch sử và vai trò

Kiến thức thể thao

Sân vận động SoFi ở đâu, sức chứa và quy mô ra sao?

Kiến thức thể thao

Sân vận động Rajamangala: Chảo lửa lớn nhất Thái Lan

Kiến thức thể thao

Dumbbell Squat là gì? thông tin tập với tạ đơn chuẩn cho Gymer?

Dumbbell Squat là gì, đây chính là bài tập rất cơ bản với tạ đơn, phù hợp để áp dụng cho người mới tập tác dụng phát triển cơ đùi trước

Kiến thức thể thao

Barbell squat là gì, cách tập đúng kỹ thuật cho người mới

Barbell Squat là bài tập Squat với đòn tạ và có tác dụng giúp phát triển cơ đùi trước, cẳng chân, đùi sau, mông, lưng dưới hiệu quả

Kiến thức thể thao

Goblet Squat là gì, cách tập Goblet Squat đúng kỹ thuật

Goblet Squat là gì ? Đây được biết tới là bài tập Squat với 1 quả tạ đơn (Dumbbell) hoặc tạ bình (Kettlebell) đặc biệt giúp săn chắc

Kiến thức thể thao

Wide stance barbell squat là gì, thông tin thực hiện bài tập đúng cách

Wide Stance Barbell Squat là gì, đây là hình thức tập thể dục tác thể dục giúp phát triển cơ đùi trước cực kỳ hiệu quả.

Kiến thức thể thao

Bài tập chân cho nam để sở hữu cặp đùi to, bắp chân khủng

Bài tập chân cho nam để sở hữu cặp đùi to, bắp chân khủng. Việc sở hữu bắp chân to, đùi to chắc khỏe là mơ ước của nhiều anh em.

Kiến thức thể thao

Bài tập cẳng tay hiệu quả ngay tại nhà cho người tập gym

Bài tập cẳng tay hiệu quả ngay tại nhà cho người tập gym, top các bài tập giúp phần cẳng tay trở nên to hơn, săn chắc và khỏe mạnh hơn

Kiến thức thể thao

Bài tập cardio là gì, những tác dụng của động tác này cho cơ thể

Bài tập cardio là gì, phân loại bài tập và những tác dụng trực tiếp của động tác này đối với cơ thể người tập. Những bài tập phổ biến nhất

Kiến thức thể thao

Bài tập cardio cho nữ đốt mỡ toàn thân hiệu quả trong 20 phút

Bài tập cardio cho nữ đốt mỡ toàn thân hiệu quả ngay tại nhà chỉ mất 20 phút mỗi ngày. Kiên trì tập luyện sẽ có được thân hình như mơ ước

Kiến thức thể thao

Bài tập đốt mỡ toàn thân hiệu thần tốc tại nhà cho Nam và Nữ

Bài tập đốt mỡ toàn thân hiệu thần tốc tại nhà cho cả nam và nữ. Để có tác dụng tốt cần tuân thủ cả tập luyện và ăn uống.

Kiến thức thể thao

Bài tập đốt mỡ bụng nhanh hiệu quả không thể bỏ quả

Bài tập đốt mỡ bụng nhanh hiệu quả không thể bỏ quả. Tổng hợp 5 bài tập giúp chị em đốt mỡ bụng nhanh hơn cả gập bụng

Kiến thức thể thao

Squat với tạ top 4 bài tập cực hiệu quả cho phái mạnh

Squat với tạ top 4 bài tập cực hiệu quả cho phái mạnh. Hiện nay squat đã trở thành một trong những bài tập quen thuộc

Kiến thức thể thao

Squat mông đúng cách mang lại hiệu quả tại nhà cho Nữ

Squat mông đúng cách sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất tới vòng ba, đây là bài tập giúp chị em có được vòng 3 căng tròn

Kiến thức thể thao

Squat là gì? 7 lợi ích tuyệt vời của bạn tập Squat cần biết

Squat là gì? 7 lợi ích tuyệt vời của bạn tập Squat cần biết. Đâu là những đối tượng nên và không nên rèn luyện với bài tập này.

Kiến thức thể thao

Plank là gì? thông tin cách tập plank đúng cách hiệu quả cao

Plank là gì ? thông tin cách tập plank đúng cách hiệu quả cao. Đây là bài tập tác động trực tiếp lên các nhóm cơ trung tâm và vùng bụng

Kiến thức thể thao

Bài tập Plank 30 ngày để phái nữ sở hữu vòng bùng phẳng lì

Bài tập Plank 30 ngày để phái nữ sở hữu vòng bùng phẳng lì, đây là bài tập không tốn quá nhiều thời gian nhưng phải kiên trì

Kiến thức thể thao

Bài tập siết eo hiệu quả, 6 động tác siết cơ bụng lấy lại vóc dáng

Bài tập siết eo hiệu quả, với 6 động tác cơ bản giúp siết chặt cơ bụng để lấy lại vóc dáng thon gọn đặc biệt cho những mẹ sau sinh.

Kiến thức thể thao

Bài tập Pilates tại nhà giúp bạn giảm cân hiệu quả

Bài tập Pilates tại nhà giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất. Những bài tập Pilates sẽ phù hợp với những người ai vừa mong muốn cải thiện sức mạnh

Kiến thức thể thao

Bài tập nâng mông cho nữ ngay tại nhờ đơn giản không cần dụng cụ

Bài tập nâng mông cho nữ ngay tại nhờ đơn giản không cần dụng cụ. Tình trạng mộng xệ của chị em sau quá trình sinh nở ai cũng gặp phải

Kiến thức thể thao

Bài tập cardio cho nam tại nhà hiệu quả, tốt cho sức khỏe

Bài tập cardio cho nam tại nhà hiệu quả, tốt cho sức khỏe. Đây là bài tập thể giúp giúp hệ thống tim mạch khỏe mạnh, giúp đốt cháy chất béo

Kiến thức thể thao

Nên tập thể dục vào lúc nào để giảm cân nhanh và hiệu quả?

Nên tập thể dục vào lúc nào để giảm cân đạt hiệu quả cao nhất? Tập thể dục để giảm cân giảm mỡ là điều nhiều người quan tâm.

Xem thêm

Tổng hợp kiến thức thể thao cần biết