Tổng hợp kiến thức thể thao cần biết

Kiến thức thể thao

Bài tập vai sau – tác dụng và cách thực hiện từng động tác

Bài tập vai sau - tác dụng và cách thực hiện từng động tác. Vai gồm có nhiều cơ gồm cơ vai, cơ lưng trên và cơ cổ, tìm hiểu bài tập vai sau
Kiến thức thể thao

Tập vai với tạ đơn đơn giản dễ thực hiện nhất

Tập vai với tạ đơn đơn giản đúng chuẩn để cơ cơ vai săn chắc nở nang cơ vai phát triển rộng đẹp cho cơ thể cân đối nhất.
Kiến thức thể thao

Các bài tập vai gáy – tác dụng và cách thực hiện bài tập

Các bài tập vai gáy có tác dụng gì, cách thực hiện bài tập chi tiết nhất. Thường thì nguyên nhân nào dẫn tới tình trạng đau vai gáy.
Kiến thức thể thao

Các bài tập vai – Lợi ích khi thực hiện luyện tập vai thường xuyên

Các bài tập vai thường được áp dụng là gì, lợi ích của những bài tập này đối với sức khỏe con người. Cùng tìm hiểu chi tiết
Kiến thức thể thao

Nhảy dây có to chân không, cách nhảy dây thu gọn bắp chân

Nhảy dây có to chân không, thông tin cách nhảy dây thu gọn bắp chân hiệu quả nhất. Những lợi ích của việc nhảy dây đối với sức khỏe
Kiến thức thể thao

Nhảy dây có giảm mỡ bụng không, kỹ thuật nhảy dây giảm mỡ hiệu quả

Nhảy dây có giảm mỡ bụng không, 7 kỹ thuật nhảy dây giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất. Cần lưu ý những gì khi nhảy dây giảm mỡ bụng
Kiến thức thể thao

Tác dụng của nhảy dây là gì, thông tin cách nhảy dây đúng cách

Tác dụng của nhảy dây là gì, thông tin cách nhẩy dây đúng cách, có phải ai cũng phù hợp với việc nhảy dây, đâu là đối tượng cần lưu ý.
Kiến thức thể thao

Danh sách 15 tiền vệ trung tâm hay nhất thế giới hiện nay

Tiền vệ trung tâm hay nhất thế giới. Đây iền vệ trung tâm là vị trí cực kỳ quan trọng của một đội bóng vì thế khi chơi ở vị trí này
Kiến thức thể thao

Ăn xong tập thể dục có tốt không? – Tư vấn từ HLV

Ăn xong tập thể dục có tốt không là băn khoăn của không ít người hiện nay. Cùng giải đáp chi tiết cho câu hỏi này từ chia sẻ của HLV sau đây.
Kiến thức thể thao

5 bài tập thể dục trước khi đi ngủ giúp ngủ ngon, dáng đẹp

Bài tập thể dục trước khi đi ngủ nào giúp bạn ngủ ngon hơn và có thân hình cân đối, thon thả hơn? Cùng tham khảo 5 bài tập sau đây.
Kiến thức thể thao

4 bài tập thể dục tại nhà hiệu quả như tại phòng tập

Bài tập thể dục tại nhà nào giúp cải thiện sức khỏe và vóc dáng với hiệu quả tương đương tại phòng tập? Sau đây là thông tin chi tiết.
Kiến thức thể thao

Nên tập Gym hay Pilates để giảm cân và cải thiện sức khỏe?

Nên tập Gym hay Pilates là băn khoăn của nhiều người trước khi lựa chọn 2 bộ môn luyện tập sức khỏe và vóc dáng này. Cùng tìm lời đáp ngay.
Kiến thức thể thao

Pilates đốt bao nhiêu calo? Bí kíp giảm béo nhanh nhất

Pilates đốt bao nhiêu calo là vấn đề được nhiều người quan tâm khi lựa chọn bộ môn luyện tập này. Cùng tìm câu trả lời cho băn khoăn này.
Kiến thức thể thao

Top 3 bài tập Pilates cho nam giúp chàng tăng cơ cấp tốc

Pilates cho nam mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của phái mạnh. Cùng tìm hiểu những bài tập Pilates tốt cho nam.
Kiến thức thể thao

Pilates khác gì Yoga? Nên chọn bộ môn nào phù hợp?

Pilates khác gì Yoga? 2 hình thức tập luyện này có một số điểm tương đồng và khác biệt, phù hợp với từng mục đích riêng. Cùng tìm hiểu.
Kiến thức thể thao

Pilates cho bà bầu có tốt không, bài tập nào phù hợp 100%?

Pilates cho bà bầu là hình thức tập luyện rất tốt đối với các thai phụ. Cùng tham khảo những bài tập được lựa chọn nhiều nhất ngay sau đây.
Kiến thức thể thao

Cách thiết kế lịch tập Pilates phù hợp với từng người

Lịch tập Pilates có thể tùy chỉnh tùy theo mục tiêu rèn luyện của từng người. Sau đây là gợi ý lịch trình chi tiết mà bạn có thể áp dụng.
Kiến thức thể thao

Nên tập Pilates vào lúc nào, thời gian bao lâu là tốt nhất?

Nên tập Pilates vào lúc nào là một trong những vấn đề làm đau đầu không ít người tập hiện nay. Sau đây là thông tin giải đáp băn khoăn này.
Kiến thức thể thao

Tập Pilates có tăng chiều cao không? 3 bài tập chuẩn nhất

Tập Pilates có tăng chiều cao không? Nên chọn bài tập nào tốt nhất? Sau đây là 3 bài tập Piltates lý tưởng giúp cải thiện chiều cao nhanh.
Kiến thức thể thao

Bài tập Pilates cho chân vòng kiềng có hiệu quả không?

Bài tập Pilates cho chân vòng kiềng nào tốt, giúp đôi chân của bạn thẳng hơn, thon hơn? Sau đây là 3 bài tập hoàn hảo để cải thiện đôi chân.
Xem thêm
Bài mới nhất
Kiến thức thể thao

Bản quyền ©2022 Thethaoso.org

DMCA.com Protection Status

THỂ THAO SỐ

Cập nhật liên tục tin tức bóng đá 247, tin thể thao số trong và ngoài nước.
Chuyên mục

Đối tác

Liên kết: tỷ lệ bóng đá | kết quả bóng đá hôm nay | lịch thi đấu bóng đá hôm nay | kèo ngoại hạng anh | xổ số miền bắc 30 ngày | XSKT Đà Nẵng | dự đoán kết quả xổ số siêu chính xác hôm nay | XSAG | Dự đoán XSDT | quay thử quảng ngãi | kèo bóng đá hạng 2 Đức | HK79
img_ft img_ft