Nước ép cà chua là một trong những loại thức uống tuyệt vời để kiểm soát cân nặng và loại bỏ mỡ thừa vùng bụng hiệu quả. Vậy bạn đã biết tới những công dụng gì của loại nước ép này? Có những cách làm nước ép nào vừa tiện vừa ngon? Sau đây là chia sẻ chi tiết cho bạn đọc.
Nước ép cà chua – giảm cân và ngàn công dụng khác
Nếu bạn đang muốn giảm cân thì nước cà chua chính là gợi ý tuyệt vời. Với hàm lượng cao chất chống oxy hóa lycopene, loại nước ép này giúp bạn nhanh chóng giảm mỡ bụng hiệu quả. Không chỉ vậy, nước cà chua còn giúp bạn có cảm giác no lâu, làm giảm cảm giác thèm ăn. Vì vậy, nó là nguyên liệu không thể thiếu trong thực đơn giảm cân của bạn. Chăm chỉ tập luyện kết hợp với sử dụng loại nước ép giảm cân này sẽ giúp kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể. Từ đó, lượng mỡ thừa vùng bụng được đốt cháy nhiều hơn, giúp bạn giảm béo tốt hơn.
Ngoài công dụng hỗ trợ giảm cân, nước cà chua còn có nhiều tác dụng tuyệt vời khác như:
- Làm đẹp da: Nước cà chua có chứa nhiều loại vitamin và các chất chống oxy hóa. Chúng có tác dụng giúp làn da thêm khỏe khoắn, căng mịn và trắng sáng hơn. Đồng thời, nó cũng giúp ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả;
- Thải độc gan và phòng ngừa ung thư: Cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp giải độc cơ thể rất tốt, hỗ trợ gan tránh tình trạng phải làm việc quá tải. Bên cạnh đó, các chất chống oxy hóa cũng góp phần ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do, làm giảm tổn thương ở mô, hỗ trợ phòng ngừa nguy cơ hình thành các tế bào ung thư;
- Tác dụng khác: Hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa nguy cơ đông máu, cải thiện thị lực,…
Cách làm các loại nước ép cà chua tại nhà
Nước ép cà chua nguyên chất
Cách làm:
- Chuẩn bị: 7 trái cà chua (khoảng 1kg), đường, muối;
- Cà chua sau khi mua về, bạn đem rửa sạch cùng với nước muối loãng. Tiếp theo, rửa sạch cà chua với nước lạnh, để ráo;
- Cho cà chua vào máy ép, ép lấy nước. Với những trái cà quá to, bạn nên cắt đôi hoặc cắt làm 4 để thuận tiện cho việc ép nước;
- Rót nước cà chua vào ly, cho thêm một ít đường, ít đá rồi dùng muỗng khuấy đều, uống liền.
Cà chua + cam + cần tây
Cách làm:
- Chuẩn bị: 5 trái cà chua, 2 trái cam, 1 cọng lớn cần tây, dưa leo, đường, muối;
- Đầu tiên, bạn rửa sạch cà chua, cam sành, dưa leo và cần tây với nước lạnh. Tiếp theo, ngâm các nguyên liệu này vào nước muối loãng trong 5 – 7 phút cho sạch. Cuối cùng, rửa lại với nước một lần nữa, để ráo;
- Cắt cần tây thành từng khúc, giữ phần nhánh, cắt bỏ phần rau;
- Cắt đôi cà chua, cam sành, dưa leo;
- Cho các nguyên liệu dưa leo, cà chua, cần tây,… lần lượt vào máy ép, ép lấy nước;
- Rót nước ép ra ly, vắt nước cốt cam vào, lắc đều và thưởng thức. Để dễ uống hơn, bạn có thể thêm vào một ít đường và đá.
Cà chua + dưa hấu + ớt chuông
Cách làm:
Xem thêm: Cách làm nước ép sơ ri giữ dáng, dưỡng da chuẩn hoa hậu
Xem thêm: Tổng hợp bí kíp làm nước ép cà rốt giảm cân bất bại
- Chuẩn bị: 2 quả cà chua, 200g cần tây, 1 quả ớt chuông đỏ, 1/4 quả dưa hấu;
- Cần tây bạn đem rửa sạch với nước muối loãng, sau đó rửa lại với nước sạch. Tiếp theo, dùng dao cắt lấy phần nhánh cần tây, xắt thành từng khúc khoảng 3cm;
- Rửa sạch dưa hấu và ớt chuông. Bạn nên bỏ vỏ dưa hấu, cắt dưa thành từng miếng nhỏ để dễ ép. Với ớt chuông, bạn lọc bỏ phần hạt ớt để giảm hăng, cay rồi thái ớt chuông thành từng múi cau nhỏ;
- Cà chua rửa sạch và thái múi cau;
- Lần lượt cho các nguyên liệu trên vào máy ép, ép lấy nước;
- Cho nước ép ra cốc, lắc đều và thưởng thức. Để dễ uống hơn, bạn có thể thêm vào một ít đường, mật ong và đá viên.
Thethaoso.org vừa giới thiệu tới bạn đọc về các công thức làm nước ép cà chua tươi ngon, dễ uống. Đây là những bí kíp giảm cân thành công 100% mà ai cũng nên thử để sớm sở hữu vóc dáng đẹp như mơ. Hãy đưa loại đồ uống này vào thực đơn hằng ngày, kết hợp tập luyện chăm chỉ để có vòng eo cân đối bạn nhé.
