Nước lựu ép rất giàu dinh dưỡng với nhiều thành phần vitamin và chất khoáng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, việc sử dụng loại đồ uống này mỗi ngày còn giúp chị em sở hữu một làn da mịn màng, sáng khỏe và 1 vóc dáng quyến rũ như ý muốn.
Nước lựu ép – lựa chọn hoàn hảo để giữ dáng, làm đẹp da
Lựu là loại quả có tác dụng hỗ trợ giảm cân và trẻ hóa da hiệu quả. Trong thành phần của quả lựu chứa nhiều vitamin C, chất xơ, vitamin B12, natri, các chất khoáng,… có lợi cho sức khỏe. Theo nghiên cứu, nước ép lựu có tác dụng ngừa ung thư, hỗ trợ tăng cường miễn dịch và khả năng sinh sản của phụ nữ. Đồng thời, quả lựu còn giàu chất chống oxy hóa, giúp cơ thể chống lại virus gây bệnh. Hơn nữa, nước lựu còn là nguồn cung cấp vitamin dồi dào, đặc biệt là vitamin A, C, E, B9,… rất tốt cho cơ thể.
Các thành phần trên hỗ trợ tiêu hóa, giảm sự hấp thụ chất béo và kích thích đốt cháy mỡ thừa. Từ đó, giống như các loại nước ép giảm cân khác, nước lựu cũng có tác dụng giảm bép hiệu quả. Đồng thời, các dưỡng chất trên cũng có tác dụng chống oxy hóa, cải thiện vẻ đẹp của làn da. Vì vậy, chị em nên uống nước lựu mỗi ngày nếu muốn đẹp dáng, đẹp da.
Cách làm nước ép lựu giảm béo nhanh
Có nhiều cách để giảm cân với nước lựu. Sau đây là 3 công thứ được nhiều người lựa chọn:
Nước lựu + dưa hấu
Cách làm:
- Chuẩn bị: 2 quả lựu, 1/2 quả dưa hấu, 1 muỗng cà phê mật ong;
- Lựu: Bạn đem rửa sạch, bỏ vỏ, tách hạt để riêng;
- Dưa hấu: Bạn đem rửa sạch, gọt vỏ và bỏ bớt hạt, cắt thành từng miếng nhỏ vừa;
- Cho lần lượt lựu vào máy ép lấy nước, khuấy thêm 1 chút mật ong. Bạn có thể thêm vào vài viên đá lạnh rồi thưởng thức.
Nước ép lựu + táo
Cách làm:
- 1 quả lựu, 1 quả táo đỏ, 1 muỗng canh đường trắng;
- Lựu: Bạn đem rửa sạch, bỏ vỏ và tách hạt để riêng;
- Táo: Bạn đem rửa sạch và cắt miếng nhỏ vừa;
- Cho lần lượt lựu và táo vào máy ép trái cây, ép lấy nước. Sau đó, cho đường trắng vào, khuấy đều là được.
Nước lựu chanh
Cách làm:
- Chuẩn bị 1 quả lựu, 1 quả chanh vàng, 1/2 muỗng canh đường trắng. Bạn cũng có thể thay chanh vàng bằng chanh xanh nhưng lưu ý là chanh xanh sẽ có vị hơi đắng hơn một chút;
- Lựu: Rửa sạch, bỏ vỏ rồi tách lấy hạt;
- Chanh: Rửa sạch, cắt làm đôi. 1/2 trái bạn vắt lấy nước cốt, 1/2 trái còn lại cắt thành khoanh tròn để trang trí;
- Cho hết lựu vào máy ép trái cây, ép lấy nước;
- Cho nước lựu vào bình thủy tinh, cho thêm nước cốt chanh, chanh cắt khoanh và đường trắng vào. Khuấy đều, thêm đá viên và thưởng thức.
Bạn cần lưu ý là nếu muốn giảm cân bằng nước lựu và các nguyên liệu trên thì chỉ nên sử dụng thật ít đường trắng. Nên chọn quả lựu chín già sẽ có vị ngọt tự nhiên và không cần phải sử dụng thêm đường. Như vậy thì hiệu quả giảm cân, giữ dáng sẽ tốt hơn.
Xem thêm: Hiệu quả của nước ép giảm cân đến từ đâu? Loại nào tốt?
Xem thêm: TOP 3 công thức nước ép cần tây giảm cân, đẹp da siêu tốc
Mong rằng những chia sẻ của thethaoso.org đã giúp bạn nắm được các công thức giảm cân với nước lựu ép. Xắn tay lên vào bếp và thử ngay những bí kíp mật truyền kể trên nhé!
