Nhiều người truyền tai nhau về hiệu quả của nước ép dứa giảm mỡ bụng. Vậy điều đó có thật không? Nếu có thì nên áp dụng cách nào để giảm mỡ nhanh nhất? Bài viết sau đây sẽ bật mí chi tiết cho bạn về biện pháp giảm mỡ nhanh nhất với loại nước ép này.
Uống nước ép dứa giảm mỡ bụng được không?
Bạn đang thắc mắc uống nước dứa có giúp giảm cân và mỡ bụng không? Nó có tốt như các loại nước ép giảm cân khác không? Câu trả lời là có. Cơ chế giảm mỡ của nước ép dứa đến từ:
- Hỗ trợ quá trình trao đổi chất: Thức uống này có chứa enzyme bromelain, giúp chuyển hóa protein và đốt cháy mỡ thừa ở bụng. Bromelain có thể hoạt động cùng các enzyme khác như lipase để tiêu hóa chất béo, ngăn chặn sự thèm ăn. Từ đó, nó giúp giảm mỡ ở vùng eo hiệu quả. Đặc biệt, vì bromelain có nhiều trong lõi dứa nên bạn đừng bỏ qua tác dụng này;
- Hỗ trợ tiêu hóa: Chiết xuất bromelain trong dứa hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Tiêu hóa tốt đồng nghĩa với việc giảm cân nhanh chóng vì nó giúp loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể hiệu quả. Điều này dẫn tới tăng cường tốc độ trao đổi chất, đốt cháy calo nhanh hơn.
Cách làm nước ép dứa giúp giảm cân và giảm mỡ bụng
Có nhiều công thức làm nước ép dứa để giảm béo tại nhà rất dễ áp dụng. Nếu bạn đang mong muốn sở hữu vóc dáng bốc lửa tự tin thì đừng bỏ qua những cách sau:
Nước dứa nguyên chất
Bạn có thể dùng máy xay dứa thành sinh tố. Cách này giúp cơ thể hấp thu hoàn toàn chất xơ trong dứa. Nếu không muốn dùng sinh tố thì bạn có thể ép lấy nước dứa nguyên chất
Cách làm:
- Chuẩn bị 1 quả dứa, 1 bát đá bào nhỏ;
- Rửa sạch dứa, gọt bỏ hết phần vỏ dứa và mắt dứa. Sau đó, bổ dứa thành từng miếng nhỏ, không nên bỏ phần lõi dứa;
- Lần lượt cho dứa vào máy ép, ép lấy nước, thêm đá bào vào thưởng thức. Bạn cũng có thể xay dứa thành sinh tố, trộn với đá bào và thưởng thức.
Công thức giảm cân bằng nước ép dứa + gừng
Dứa và gừng là 2 nguyên liệu tốt cho sức khỏe. Công thức mix nước ép giảm cân bằng dứa và gừng vừa dễ uống lại giúp bạn có vóc dáng thon gọn.
Cách làm:
- Chuẩn bị 1 quả dứa, 1 miếng gừng nhỏ và 1 bát nhỏ đá bào;
- Rửa sạch dứa, gọt sạch phần vỏ và mắt dứa. Gừng cũng cần rửa sạch và đập dập;
- Lần lượt cho dứa và gừng vào máy ép lấy nước, sau đó thêm đá bào, thưởng thức.
Nước ép dứa + ổi giảm mỡ bụng
Sự kết hợp giữa ổi và dứa giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc, tăng cảm giác no lâu. Đồng thời, nó cũng hỗ trợ tiêu hóa và kích thích trao đổi chất hiệu quả hơn.
Cách làm:
Xem thêm: Khỏe hơn, đẹp hơn với nước ép củ dền ngon, bổ, dễ làm
Xem thêm: Trẻ hóa da, giảm cân siêu tốc với 1 ly nước lựu ép mỗi ngày
- Chuẩn bị 1 quả dứa nhỏ, 1 quả ổi, 1 ít gừng;
- Ổi bạn đem rửa sạch, gọt bỏ vỏ hoặc để nguyên nếu sạch, cắt miếng ngắn để dễ ép. Dứa bạn cũng rửa sạch, gọt vỏ, bỏ mắt và cắt nhỏ. Với gừng, bạn rửa sạch và giã nhuyễn;
- Bạn cho các nguyên liệu trên vào máy ép lấy nước, bỏ bã. Nên uống nước ngay sau khi ép sẽ tốt hơn với mục tiêu giảm cân.
Những chia sẻ của thethaoso.org hy vọng đã giúp bạn đọc nắm được nước ép dứa giảm mỡ bụng tốt không? Hãy áp dụng những công thức trên để sớm thấy hiệu quả bạn nhé!
