Cách uống mật ong giảm cân tốt cho sức khoẻ rất dễ dàng mà ai cũng nên biết. Mật ong được biết đến là “thần dược” không chỉ có tác dụng chăm sóc da mà mang đến hiệu quả giảm cân đầy bất ngờ. Các chuyên gia của Thethaoso sẽ chia sẻ cho bạn bí quyết sử dụng phương pháp này.
1. Tại sao mật ong có thể giảm cân được?
Mật ong có chứa lượng lớn các vitamin B, C cùng các khoáng chất như đồng, canxi, kali, sắt với các chất ngừa oxy hóa… Chính vì thế mà mật ong được ví như một “thần dược” đối với sức khỏe cũng trong giới làm đẹp.
Mật ong tuy chứa nhiều thành phần dinh dưỡng quan trọng nhưng lại có hàm lượng calo tương đối thấp. Chỉ 294 calo có trong 100g mật ong. Đồng thời, lượng vitamin, khoáng chất cùng với amino axit của nó có khả năng tăng cường quá trình trao đổi chất. Điều này giúp đốt cháy năng lượng cũng như hạn chế cao việc tích tụ mỡ thừa.
Bên cạnh đó, mật ong còn có tính ngọt. Do vậy chỉ cần dùng một ít đã có thể giúp giảm sự thèm ngọt ở nhiều người. Từ đó, phần nào giúp giảm thu nạp các thực phẩm nhiều đường vào cơ thể.
Giảm cân bằng mật ong còn mang lại rất nhiều lợi ích khác cho sức khoẻ như:
- Hỗ trợ giảm cân tuy nhiên vẫn đảm bảo cung cấp đủ các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.
- Cung cấp nhiều loại enzym, chất chống oxy hóa rất có lợi cho sức khỏe.
- Hỗ trợ giảm đi lượng triglyceride và điều hoà đường huyết.
- Chống lão hoá đồng thời hỗ trợ làm đẹp da từ bên trong.
2. 4 cách uống mật ong giảm cân ai cũng nên biết
Uống mật ong cùng nước ấm buổi sáng
Chúng ta có thể pha một ly mật ong nguyên chất hòa cùng nước ấm để sử dụng vào buổi sáng. Cũng có thể bổ sung vào chế độ ăn uống sau bữa tối khoảng 30 phút.
Cần lưu ý chỉ nên dùng nước ấm để pha mật ong. Đồng thời hãy uống ngay sau khi pha. Bởi nước ấm không chỉ giúp hòa tan tốt mật ong mà còn giúp bạn dễ uống cũng như dễ tiêu hóa hơn. Nó còn có tác dụng ngăn chặn tình trạng đau bụng nếu uống quá nhiều mật ong.
Uống mật ong giảm cân pha với gừng
Thêm một cách giảm cân hiệu quả cùng với mật ong mà chúng ta có thể áp dụng hằng ngày đó chính là pha nước gừng mật ong. Cách thực hiện như sau:
- Rửa sạch một nhánh gừng sau đó giã nhuyễn để vắt lấy nước.
- Cũng có thể thái gừng ra thành những lát mỏng.
- Cho gừng vào ly rồi rót nước sôi vào. Sau đó đậy nắp để hòa tan những dưỡng chất có trong gừng vào nước.
- Bỏ thêm một thìa mật ong vào rồi khuấy đều để thưởng thức.
- Uống nước mật ong gừng này vào buổi sáng thì cho hiệu quả tốt nhất.
Uống mật ong với chanh giảm cân
Các axit amino có ở trong mật ong có tác dụng giúp kích thích chất béo chuyển hóa thành năng lượng. Từ đó giúp ngăn chặn sự hình thành của mỡ thừa.
Có thể uống chanh mât ong giảm cân vào buổi sáng hoặc ngay sau khi ăn tối 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất. Công thức pha chanh mật ong thì vô cùng đơn giản. Một thìa nước cốt chanh cùng với một thìa mật ong nguyên chất hòa với 100ml nước ấm là xong.
Uống mật ong giảm cân cùng với quế
Quế được xếp vào loại thực phẩm có tính nóng. Nó có khả năng phá hủy và đốt cháy lượng mỡ thừa có trong cơ thể nhanh chóng. Kết hợp quế cùng mật ong thì không chỉ tạo nên thức uống thơm ngon mà nó còn hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh chóng. Thức uống này đạt hiêu quả tốt nhất vào buổi sáng.
Hòa một thìa cà phê bột quế cùng với một thìa cà phê mật ong vào cốc. Sau đó cho thêm 200ml nước ấm vào, rồi khuấy đều và thưởng thức ngay. Nếu không có bột quế thì chúng ta có thể sử dụng quế nguyên vỏ để thay thế.
Xem thêm: Chế độ ăn giảm cân nhanh hợp lý nhất trong 1 tháng
Xem thêm: Vỏ bưởi giảm cân an toàn hiệu quả rõ rệt sau 7 ngày
Hy vọng những thông tin trên bài mà Thethaoso đưa ra về phương pháp sử dụng mật ong giảm cân hữu ích với người đọc.
