Hướng dẫn cách thực hiện kỹ thuật đấm bóng giúp thủ môn làm chủ vòng cấm địa như thế nào, cùng tìm hiểu rõ hơn trong bài viết của kiến thức thể thao nhé.
Hướng dẫn chi tiết kỹ thuật đấm bóng cho thủ môn
Dưới đây là hướng dẫn chi tiết từng bước về kỹ thuật đấm bóng cho thủ môn trong bóng đá giúp bạn nắm rõ cách thực hiện hiệu quả và an toàn.
Tư thế chuẩn bị
Trước khi đấm bóng, thủ môn cần ở tư thế sẵn sàng: hai chân mở rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, trọng tâm dồn thấp để dễ bật nhảy. Mắt quan sát bóng liên tục, xác định hướng và tốc độ di chuyển của bóng. Tay nên mở, khuỷu hơi cong để sẵn sàng bật lên, tránh để cứng cơ khiến phản xạ chậm lại. Việc giữ thăng bằng tốt ở tư thế này sẽ giúp thủ môn bật cao và tiếp xúc bóng chuẩn xác hơn.
Di chuyển chọn điểm rơi
Ngay khi bóng được treo vào vòng cấm, thủ môn phải đọc tình huống thật nhanh để chọn điểm rơi hợp lý. Bước di chuyển nên ngắn, nhanh và chắc chắn để không mất đà khi bật nhảy. Nếu phải vượt qua nhóm cầu thủ tấn công, thủ môn nên dùng tiếng hô như “Của tôi!” hoặc “Keeper!” để đồng đội tránh tranh chấp, đồng thời tạo áp lực tinh thần cho đối phương.
Bật nhảy và tiếp cận bóng
Khi đến gần điểm rơi, thủ môn dùng một chân làm trụ và chân còn lại để bật nhảy. Nếu trong tình huống đông người, có thể dùng đầu gối hoặc khuỷu tay tạo khoảng trống an toàn, nhưng vẫn phải tuân thủ luật tránh phạm lỗi. Mắt vẫn phải giữ tập trung vào bóng, không để mất tầm nhìn do va chạm hoặc che khuất.
Tham khảo tỷ lệ bóng đá tây ban nha mới nhất từ các đơn vị lớn cho các trận đấu La Liga, giúp bạn theo dõi và lựa chọn kèo phù hợp nhất.
Kỹ thuật đấm bóng
Khi bóng đến tầm, thủ môn nắm chặt tay (ngón cái bọc bên ngoài bốn ngón còn lại), cánh tay hơi cong và đánh bóng bằng phần mu bàn tay (không dùng nắm đấm phẳng). Tùy tình huống, thủ môn có thể:
Đấm một tay: Thường áp dụng khi bóng quá cao hoặc thủ môn bị mất thăng bằng, cần nhanh chóng phá bóng xa.
Đấm hai tay: Phổ biến nhất, giúp lực mạnh hơn và bóng đi xa hơn, phù hợp khi phá bóng khỏi khu vực nguy hiểm.
Hướng và lực đấm bóng
Nguyên tắc vàng là không bao giờ đấm bóng thẳng vào giữa sân, vì sẽ tạo cơ hội cho đối thủ. Thay vào đó, nên đấm bóng chéo sang hai biên hoặc lên thật cao để đồng đội có thời gian tái tổ chức phòng ngự. Lực đấm cần dứt khoát, kết hợp sức từ toàn thân (chân, hông, vai) chứ không chỉ từ cánh tay, để bóng bay xa và giảm nguy cơ bị cắt bóng ngược lại.
Tiếp đất và phản ứng sau tình huống
Sau khi đấm bóng, thủ môn cần nhanh chóng thu tay, giữ thăng bằng khi tiếp đất để tránh chấn thương. Ngay lập tức quan sát lại diễn biến trận đấu, sẵn sàng cho tình huống tấn công tiếp theo của đối thủ hoặc phản công của đội nhà. Một thủ môn chuyên nghiệp luôn giữ sự tập trung cao độ, ngay cả khi đã phá bóng thành công.
Khi nào thủ môn nên thực hiện kỹ thuật đấm bóng
Thủ môn không phải lúc nào cũng nên đấm bóng đây là kỹ thuật chỉ dùng trong những tình huống nhất định, khi bắt bóng an toàn là khó hoặc rủi ro cao. Dưới đây là những thời điểm thủ môn nên thực hiện kỹ thuật đấm bóng:
– Khi bóng treo bổng và đông người tranh chấp: Nếu bóng được tạt vào vòng cấm với nhiều cầu thủ đối phương áp sát, khả năng bắt gọn bóng sẽ thấp do bị che khuất hoặc va chạm. Lúc này, đấm bóng giúp thủ môn giải tỏa áp lực ngay lập tức, tránh để bóng rơi vào chân đối thủ trong khu vực nguy hiểm dẫn đến tỷ số bóng đá hôm nay bất lợi.
– Khi bóng đến quá cao hoặc quá xa tầm bắt: Có những đường tạt bổng hoặc phạt góc khiến bóng vượt quá tầm với để bắt. Trong tình huống này, bật nhảy và đấm bóng sẽ an toàn hơn so với cố gắng ôm bóng, bởi nếu bắt không dính, bóng có thể bật ra và tạo cơ hội ghi bàn cho đối phương.
– Khi bóng đi với tốc độ mạnh và khó kiểm soát: Những quả tạt hoặc sút xa tốc độ cao khiến thủ môn khó bắt gọn ngay lập tức. Việc đấm bóng sẽ giúp giảm nguy cơ bóng bật khỏi tay và tạo ra pha bóng nguy hiểm.
– Khi cần phá bóng thật nhanh để hóa giải áp lực: Nếu đội nhà đang bị dồn ép và bóng treo vào khu vực nhạy cảm, thủ môn có thể chọn đấm bóng mạnh ra biên hoặc xa khung thành để đồng đội kịp tái lập thế trận phòng ngự.
– Khi bị mất thăng bằng hoặc bị đối phương áp sát: Nếu trong pha nhảy lên, thủ môn bị mất điểm tựa hoặc bị áp lực từ cầu thủ đối phương, việc cố gắng bắt bóng sẽ rất rủi ro. Đấm bóng giúp vừa bảo vệ bản thân, vừa loại bỏ nguy cơ mất bóng ngay trong khu vực 5m50.
Xem thêm: Tìm hiểu cách dứt điểm bóng sống và các lưu ý cần nhớ
Xem thêm: Bí quyết làm chủ kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá
Trên đây là những hướng dẫn kỹ thuật đấm bóng dành cho thủ môn được chúng tôi gửi đến đọc giả, hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho bạn.
