Cách chơi Pickleball cũng khá đơn giản nếu bạn biết nắm bắt những luật chơi chính và bài viết dưới đây của kiến thức thể thao sẽ gửi đến bạn luật chơi cơ bản nhất nhé.
Chơi Pickleball cần những gì?
Để bắt đầu chơi pickleball, bạn sẽ cần những trang bị cơ bản sau:
- Vợt Pickleball: Cây vợt của pickleball nhẹ hơn và to hơn so với vợt tennis, làm từ vật liệu như gỗ, composite hoặc carbon.
- Bóng Pickleball: Quả bóng có hình dạng giống như bóng tennis nhưng làm từ nhựa với các lỗ tròn trên bề mặt. Bóng pickleball có thể chơi trong nhà hoặc ngoài trời.
- Sân Pickleball: Sân có kích thước nhỏ hơn sân tennis, dài 13,4m và rộng 6,1m. Sân được chia thành các khu vực bằng vạch, với một lưới ở giữa.

Luật chơi Picklebal cơ bản
Cách tính điểm:
- Trận đấu có thể chơi theo các thể thức 11 điểm, 15 điểm hoặc 21 điểm. Người chơi hoặc đội đầu tiên ghi đủ số điểm cần thiết sẽ thắng trận.
- Điểm chỉ được tính khi đội phát bóng thắng. Nếu đội trả bóng thắng, điểm sẽ không được tính, và quyền phát bóng sẽ chuyển sang đội đối phương.
Cách đánh bóng:
- Người chơi phải đánh bóng qua lưới vào phần sân đối phương.
- Trong trường hợp đánh đơn, mỗi người sẽ thay phiên nhau đánh. Trong trường hợp đánh đôi, mỗi đội sẽ thay phiên đánh bóng.
- Một trong những điểm đặc biệt của pickleball là người chơi chỉ được phép đánh bóng trong vùng “non-volley” (vùng cấm đánh bóng khi không chạm đất) nếu bóng đã nảy xuống sân.
Phần đánh bóng:
- Bóng đầu tiên: Người chơi sẽ thực hiện một cú phát bóng từ phía sau vạch sân, và bóng phải chạm đất vào phần sân đối diện, qua lưới.
- Phát bóng sau: Sau khi bóng nảy xuống sân, người chơi hoặc đội đối phương phải trả bóng lại. Tất cả các pha bóng phải được thực hiện trong vùng phạt (non-volley) nếu bóng đã nảy xuống.
Vùng Non-Volley:
Đây là một khu vực nằm trong khoảng 2,5m từ lưới. Người chơi không được phép đánh bóng khi chân họ đứng trong khu vực này trừ khi bóng đã chạm đất.
Cách chơi Pickleball cho người mới
Phát bóng:
- Đứng ở phía sau vạch sân của mình.
- Sử dụng tay cầm vợt đánh bóng theo hướng chéo sang phần sân đối diện.
- Đảm bảo bóng phải chạm đất trong phần sân đối phương.
Đánh bóng:
- Cú đánh forehand (đánh thuận tay): Là cú đánh bóng bằng phần trong của lòng bàn tay (bên tay thuận). Đây là cú đánh chính của người chơi.
- Cú đánh backhand (đánh trái tay): Là cú đánh bóng bằng mặt ngoài của lòng bàn tay (bên tay không thuận).
- Cú đánh này yêu cầu người chơi phải điều chỉnh vị trí và kỹ thuật hơn so với cú forehand.
Cú đánh Volley:
Đây là cú đánh bóng khi bóng chưa chạm đất. Cú đánh này chỉ được thực hiện trong các tình huống hợp lệ ngoài vùng non-volley.
Cách di chuyển trên sân
Di chuyển là yếu tố quan trọng trong pickleball. Bạn cần phải biết cách di chuyển để đến đúng vị trí và chuẩn bị sẵn sàng cho cú đánh. Điều quan trọng là phải giữ trọng tâm cơ thể thấp và có sự linh hoạt khi chuyển hướng.
- Di chuyển nhẹ nhàng: Chỉ cần di chuyển nhẹ nhàng và nhanh nhẹn trong sân, không cần phải chạy quá nhanh như các môn thể thao khác.
- Cải thiện khả năng phản ứng: Việc dự đoán đường đi của bóng và có phản ứng kịp thời sẽ giúp bạn dễ dàng đoạt điểm.

Những mẹo chơi pickleball
Cách giao bóng
Theo luật thì mỗi đợt giao bóng trong pickleball bắt đầu bằng cú giao bóng không giống như quần vợt. Bởi mục đích của cú giao bóng là đưa bóng vào cuộc chơi.
- Với một cú vô lê nghĩa là đánh bóng rước khi nảy thì cú giao bóng phải thực hiện bằng cú đánh dưới tay sao cho bóng phải tiếp xúc với phần dưới thắt lưng.
- Tay phải di chuyển theo hình cung hướng lên trên và ở điểm cao nhất đầu vợt phải nằm dưới cổ tay để đánh bóng đi.
- Điểm cao nhất của đầu vợt không được nằm trên cổ tay tức cú giao bóng là cú đánh thuận tay trái và kết thúc động tác là hướng tay lên trên.
Vị trí giao bóng trong pickleball
Nếu là chơi sân đôi thì bạn luôn phải giao bóng chéo sang sân đối diện. Khi giao bóng bạn phải vượt qua vạch kitchen và nằm giữa biên ngang cũng như đường biên ở cuối sân thì mới tính điểm.
Đứng ở đâu khi giao bóng
Bạn nên đứng sau đường biên cuối sân khi giao bóng và chân của bạn không được chạm vào đường vạch biên cuối sân đó kể cả đường biên dọc.
Nên đứng sau đường biên khi giao bóng cho đến khi thực hiện cú đánh thứ 3 còn nếu bạn chạy lên khu kitchen thì có nguy cơ bị phạm quy tắc.
Xem thêm: Chơi Pickleball tốn bao nhiều calo, có giảm cân không?
Xem thêm: Pickleball là gì? Tại sao lại trở thành cơn sốt ở Việt Nam
Pickleball là một môn thể thao thú vị nhưng cũng yêu cầu sự tập trung và kỹ thuật. Với những mẹo chơi trên, bạn sẽ cải thiện kỹ năng và trở thành một tay chơi giỏi. Hãy luyện tập và chơi đều đặn, bạn sẽ thấy mình tiến bộ nhanh chóng!